외로움이 돈이 되는 이유
외로우면 손해 볼 것 같지?
근데 사실, 외로움은 돈이 돼.
친구 없으면 밥값, 커피값, 선물값 0원이야.
모임비, 교통비, 꾸밈비도 줄어.
소비 유혹이 줄어서, 진짜 필요한 데만 써.
시간도 벌어.
약속 준비할 필요 없고,
그 시간에 부업이나 프로젝트 돌리면
1시간에 15,000원 가치 생기지.
집중력도 올라가.
누가 방해 안 하니까 공부든 일든 효율이 확 뛰어.
사람 만나서 피곤해질 일도 없고.
그리고 루틴이 생겨.
늦은 술자리나 야식이 없어.
몸이 규칙적으로 돌아가니까 건강까지 좋아져.
결국, 외로움은 손해가 아니라
‘내 자산’이 되는 시간이야.
한국 사회에서 ‘혼자’란 말,
이제는 손해가 아니라 기회야.
외로움은 소비를 줄이고 시간·집중·루틴을 늘려 결국 돈과 성과로 바뀔 수 있다. ·
2026-01-19
— 참고/출처 —
책
대니얼 카너먼. 『생각에 관한 생각(Thinking, Fast and Slow)』. 뉴욕: Farrar, Straus and Giroux, 2011.
칼 뉴포트. 『Deep Work』. 뉴욕: Grand Central Publishing, 2016.
로버트 퍼트남. 『Bowling Alone』. 뉴욕: Simon & Schuster, 2000.
팀 페리스. 『The 4-Hour Workweek』. 뉴욕: Crown Publishing, 2007.
소냐 류보머스키. 『The How of Happiness』. 뉴욕: Penguin Press, 2007.
논문
Baumeister, Roy F. & Leary, Mark R. 「The Need to Belong」. 『Psychological Bulletin』 117(3), 1995: 497–529.
Twenge, Jean M. et al. 「Increases in Individualistic Behavior and Declines in Social Interaction」. 『Personality and Social Psychology Review』 17(4), 2013: 353–368.
Hawkley, Louise C. & Cacioppo, John T. 「Loneliness Matters」. 『Annals of Behavioral Medicine』 40(2), 2010: 218–227.
Killingsworth, Matthew A. & Gilbert, Daniel T. 「A Wandering Mind Is an Unhappy Mind」. 『Science』 330(6006), 2010: 932.
Moffitt, Terrie E. et al. 「Self-Control and Wealth Accumulation」. 『Proceedings of the National Academy of Sciences』 108(7), 2011: 2693–2698.
기사
Thompson, Derek. 「The Anti-Social Century」. 『The Atlantic』, 2016-02-24.
Coy, Peter. 「Why Being Alone Can Boost Productivity」. 『Bloomberg』, 2020-06-18.
Parker-Pope, Tara. 「The Upside of Solitude」. 『The New York Times』, 2018-08-07.
사이트
OECD. 「Time Use and Productivity Statistics」.
Harvard Business Review. 「The Power of Solitude」.
Pew Research Center. 「Social Isolation and Modern Life」.