목사님들 수명이 가장 긴 이유
목사님들 수명이 가장 긴 이유
켄터키대 연구에서는 기쁨과 감사를 자주 표현한 수녀들이 10년을 더 오래 살았어.
하버드대 연구에서도
기도나 예배에 꾸준히 참여한 사람은 사망 위험이 33% 더 낮았지.
사람의 몸은 뇌가 다 조종해.
호르몬, 면역, 심장, 소화… 전부 뇌의 신호야.
기쁨, 감사, 평안 같은 마음이 생기면
도파민, 세로토닌, 옥시토신 같은 좋은 호르몬이 터져서
몸 전체에 회복 신호를 보내.
반대로 스트레스나 분노가 쌓이면
코르티솔이 폭발해서
혈관을 조이고, 면역을 무너뜨리고, 노화를 앞당겨.
성경 갈라디아서 5장은 뇌건강 구절이래.
“오직 성령의 열매는 사랑과 희락과 화평과 오래 참음과 자비와 양선과 충성과 온유와 절제니.”
뇌는 음식보다 감정에 더 크게 반응해.
화면 두번 탭하면 좋은 건강정보들이 자주보여.
Snowdon, D. A. Aging with Grace: What the Nun Study Teaches Us About Leading Longer, Healthier, and More Meaningful Lives. Bantam Books, 2001.
Harvard T.H. Chan School of Public Health. Religious Service Attendance and Mortality.
Koenig, H. G. “Religion, Spirituality, and Health: The Research and Clinical Implications.” ISRN Psychiatry, 2012.
McEwen, B. S. “Protective and Damaging Effects of Stress Mediators.” New England Journal of Medicine, 1998.
Fredrickson, B. L. “Positive Emotions Broaden and Build.” American Psychologist, 2001.
『성경』 갈라디아서 5:22–23.
